Augenspaziergang 1h

Der Augenspaziergang ist ein geführter oder bewusster Spaziergang in der Natur, der Bewegung an der frischen Luft mit gezielten Übungen aus dem Sehtraining verbindet. Ziel: Entlastung und Entspannung der Augen nach viel Nah- oder Bildschirmarbeit. Wechsel von Nah- und Fernblick, Schulung des peripheren Sehens (Blickfeldwahrnehmung), Sanfte Augen- und Körperübungen.